Pentingnya dark coklat dapat membantu atasi diabetes

Pentingnya dark coklat dapat membantu atasi diabetes – Kabar baik untuk anda penderita diabetes namun anda galau karena tidak bisa mengkonsumsi makanan kesukaan anda yaitu coklat, namun tidak semua coklat dapat anda konsumsi, selama ini coklat dianggap makanan terlarang bagi penderita diabetes karena takut memicu timbulnya penyakit jantung dan atau darah tinggi. Namun nyatanya pendapat ini tidak sepenuhnya benar lho.

Pentingnya dark coklat dapat membantu atasi diabetesNyatanya makanan ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan , seperti yang saya katakan diatas, tidak semua jenis coklat dapat anda konsumsi, pilihan terbaik dari cokelat adalah jenis coklat pekat yang mengandung 70 persen coklat murni, bukan jenis coklat putih atau coklat susu.

Kunjungi juga : Cara mengobati infeksi gusi bernanah

Dikutip dari meetdoctor.comInilah beberapa manfaat coklat bagi kesehatan untuk atasi diabetes :

  • Membantu menurunkan tekanan darah tinggi/hipertensi

Dark coklat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat hingga 10 persen. Hal ini sudah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan oleh Dirk Taubert, MD, PhD , makin murni coklat makin baik.

  • Membantu jaga kadar gula darah

Sue Decotiis, M.D., seorang internis dan pakar penurunan berat badan, menjelaskan bahwa dark chocolate juga mengandung lemak sehat yang dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

Penelitian lain menunjukkan bahwa untuk diabetes tipe 2, mengonsumsi 20 gram dark chocolate perhari dapat membantu meningkatkan sensitivitas terhadap insulin sehingga tidak hanya membantu menjaga kadar gula darah, tapi juga menunda awal terjadinya diabetes pada penderita pre-diabetes. 

  • Membantu cegah penyakit jantung

Penelitian dari Mauro Serafini, PhD dan rekan-rekannya dari Italy’s National Institute for Food and Nutrition Research di Roma, menyebutkan bahwa dark chocolate – bukan cokelat susu atau mengonsumsi dark chocolate dengan susu – memiliki potensi antioksidan yang dapat mengikat radikal bebas dan molekul-molekul perusak, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung dan sejenisnya.

Dalam kebanyakan kasus, cokelat bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat. Karena itu, batasi konsumsinya hanya dalam jumlah terbatas setiap hari dan hindari untuk tidak memakannya ketika gula darah sudah melewati batas normal yang direkomendasikan.

Pentingnya dark coklat dapat membantu atasi diabetes